No pain. And lots of gain.

Emagrecer é um exercicio de mudança de pequenos hábitos. Ninguem repara, só você. Comecei a andar regularamente há dois anos mas nunca achei que estava de fato me exercitando. As mudanças sao milimétricas. Tão pouco que nem dava para sentir que havia adquirido novo hábito. Subir a ladeira da rua Vieira Serra com 117 quilos era um sacrificio de 8 minutos. Hoje as 109.500, subo em 3 minutos, sem ofegar e ando mais 35 a 60 minutos, sem dores nas costas.No pain anymore. No pain in the back, no pain in the knees, no pain in my feet. Hoje uma micro bobagemzinha me deixou consciente da mudança. Amarrei o tenis direitinho, sem impecilhos de dores nas costas, barreiras fisicas. Voltar a amarrar o tenis? Priceless.